Buscar
  • Dr. Cesar Manuel Torres A

¿Qué es la psicoterapia?

Actualizado: feb 6


Se trata de un proceso que ayuda a comprender y cambiar nuestra manera de pensar, percibir y hacer las cosas y entender mejor lo que nos está pasando, reconocer y expresar nuestras necesidades y objetivos, asumir nuestra responsabilidad y potenciar nuestros recursos.


Eso requiere de un trabajo profundo a lado de un experto, que nos facilita crecer y madurar hacia la salud psicológica.


La psicoterapia ha demostrado, desde hace muchos años, ser una herramienta muy útil para mejorar la salud psicológica, el bienestar y la calidad de vida.

La psicoterapia propicia cambios congruentes con los objetivos que desea alcanzar el paciente, es decir, proporciona orden al caos, facilitando la comprensión de ideas y acciones que habían sido confusas. Por lo tanto, conduce a cierto alivio al alentar a la persona a desarrollar las herramientas que le permitan afrontar ansiedades y tensiones que habían sido evitadas. Brinda nuevas oportunidades y posibilidades para aprender modos diferentes de pensar, sentir y actuar.

En definitiva, provoca que la sensación de malestar progresivamente vaya dando paso a la calma y control personal.



La Psicoterapia tiene finalidades muy concretas:

  • Cambiar o eliminar los programas disfuncionales del cerebro.

  • Aprender estrategias de gestión personal para incrementar el bienestar y eliminar las patologías psicológicas.


Es importante dejar en claro que la utilidad de la Psicoterapia no es aquel tópico de “alcanzar la felicidad”, porque resulta un concepto demasiado genérico y ambiguo. En Psicoterapia, nos vamos a centrar en una finalidad muy concreta:

  • Aprender a gestionarnos mejor a no sentirnos mal.

Algo tan sencillo como esto y sin embargo tan difícil de conseguir en nuestros días.


La Psicoterapia proporciona un método para reordenar las percepciones y reorganizar el pensamiento de tal forma que podamos entender la causa de los problemas y nos facilite su superación y eliminación.


En otras palabras, enseña o posibilita, a través de diversas técnicas de tratamiento, a pensar de forma sana, y a percibir y a reaccionar de forma adaptativa ante los sucesos de la vida. Ayuda a cambiar los pensamientos y emociones irracionales y desaptativos en pensamientos, emociones y conductas sanas y adaptadas.



7 vistas

PsicosaluD: Salud Integral para Todos

224230029

©2020 por PsicosaluD. Creada con Wix.com